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Hoje não vi diferença na balança, mas não vou desistir!!!
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75.7 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 29日:
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940 kcal
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脂質: 38.73g | たんぱく質: 55.21g | 炭水化物: 93.10g.
朝食: Ipanema Queijo Minas Frescal Light, Teixeira Manteiga com Sal, Amafil Massa para Tapioca , Italac Leite Semidesnatado, Café Brasileiro Café. 昼食: Swift Filé Mignon, Peito de Frango, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Abobrinha Refogada, Cebolas, Cenouras, Rúcula, Alface Americana. 夕食: Ovo Mal Cozido. 軽食/その他: Jaca, Mamão Papaia. もっと...
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体重に変化ありません
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 コメント
2018年 01月 29日 投稿者: Lauradsps
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Fiquei super triste, pois estou fazendo aeróbico 5 dias na semana e fazendo a dieta,achei que viria o resultado mais rápido 😩... mas tenho que ter paciência também.
2018年 01月 29日 投稿者: Suelen.salves
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Vai com calma e não confia muito em balança, Suelen. Principalmente se tiver fazer exercícios de altas intensidade (musculação, hiit...) Pode ta ganhando massa magra, aí é capaz do peso até subir e músculo é sempre bem vindo \o/
2018年 01月 29日 投稿者: Jainaradp
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2018年 01月 29日 投稿者: Jainaradp
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você deve tá trocando gordura por músculos. balança não diz muita coisa.
2018年 01月 29日 投稿者: isaqwerty
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Isso. Faço exercício de alta intensidade. A gente nota mudança nas medidas, balança engana.
2018年 01月 29日 投稿者: MykaCosta
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Gata, esquece a balança por pelo menos 1 mês e foca na alimentação....
2018年 01月 30日 投稿者: pgodoi
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Normal. Acontece às vezes, principalmente se está fazendo atividade física, você começa a trocar gordura por músculos, que não mais pesados que a gordura, mas tem um volume muito menor. às vezes na balança não mudou nada, mas aquela calça justa começa a ficar mais confortável. Não se abala não.
2018年 01月 30日 投稿者: Amanda0070
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Obrigada pela dicas e ajuda moral pessoal, vou continuar no foco.
2018年 01月 30日 投稿者: Suelen.salves
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