2018年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 29日:
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1924 kcal
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脂質: 80.68g | たんぱく質: 69.13g | 炭水化物: 229.28g.
朝食: Bounty Mini Bounty, Sapori Ricciarelli, Caffè Espresso, Miele, Latte Scremato. 昼食: Il Fior di Loto Semi di Canapa Interi Bio, Clementine, Salumeo Pancetta Arrotolata, Findus Minestrone Tradizione, Sformato di Patate, Pane Comune. 夕食: Buondì Buondì, Benesì Coop Frollini con Melagrana e Yogurt Magro, Vergani Torrone Morbido, Latte Scremato. 軽食/その他: Benesì Coop Probiotico Multifrutti. もっと...
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2111 kcal
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運動:
座る - 1 時間 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 57 分, ウォーキング - 30 分, テレビで見る - 50 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間 45 分, 休憩 - 1 時間 49 分, 立つ - 2 時間 15 分, 読む - 30 分, 運転 - 1 時間 24 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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