2018年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 16.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 29日:
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1127 kcal
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脂質: 74.92g | たんぱく質: 91.77g | 炭水化物: 22.04g.
朝食: Herbalife Chá NRG, Herbalife Chá Verde e Chá Preto, Café. 昼食: Dr. Oetker Gelatina Diet Uva, Picanha, Salmão no Forno ou Grelhado, Sadia Coração de Frango, Ovo de Codorna, Abobrinha, Subway Tomate, Pepino (com Casca), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Abacate, Scala Queijo Prato. もっと...
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2458 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 15 分, 立つ - 1 時間, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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