2018年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
121.7 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 21.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 29日:
|
1247 kcal
|
脂質: 34.77g | たんぱく質: 61.42g | 炭水化物: 173.12g.
朝食: Quero Extrato de Tomate, Président Queijo Prato, Brother's Pão Integral. 昼食: Lasanha de Abobrinha, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Superbom Carne Vegetal, Macarrão, Sadia Queijo Prato Lanche, Sadia Queijo Prato Lanche, Brother's Pão Integral. 軽食/その他: Hershey's Barra de Cereal Cookies'n'chocolate. もっと...
|
|
4096 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, トレッドミル - 45 分, エリプティカルマシン - 7 分, エアロバイク (ばいく) - 7 分, 休憩 - 17 時間 41 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
|
週に1.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|