2018年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 29日:
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1746 kcal
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脂質: 54.52g | たんぱく質: 130.31g | 炭水化物: 186.10g.
朝食: Sadia Presunto Fatiado, Bom Leite Ricota Fresca, DNA Total Protein, Banana Prata, Mamão Papaia, Ovo, Camponesa Leite em Pó Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Power Vida Pasta de Amendoim. 昼食: Nestlé Biscoito Recheado Passatempo, Patinho, Feijão Verde, Repolho-Roxo, Cenouras, Arroz de Couve Flor. 夕食: Curau, Bom Leite Coalhada Desnatada com Adoçante, Queijo Mozzarella, Perdigão Presunto, Pão Francês. 軽食/その他: Arcor Tortuguita Chocolate Branco com Cookies, Mamão Papaia, Power Vida Pasta de Amendoim, Camponesa Leite em Pó Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Banana. もっと...
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2122 kcal
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運動:
TABATA - 4 分, ボディービル - 50 分, 休憩 - 16 時間 6 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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