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Denne uge:
1550 kcal dagligt indtag i forhold til et dagligt behov på 2700 kcal.
Motion 3 gange 45 min i løbet af ugen.
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120 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 29日:
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2511 kcal
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脂質: 113.24g | たんぱく質: 89.47g | 炭水化物: 283.02g.
朝食: Rullepølse, Arla Minimælk 0,5%, Rundstykke, Quaker Rug Fras, Engvang Yoghurt, Rosiner (uden Kerner). 昼食: LU Tuc Kiks, Olie-Eddikedressing, Blomkål, Brun Sovs, Samosa, Royal Greenland Rejer, Kogt Æg, Beauvais Rødkål, Schulstad Kernefuld, Beauvais Rødbeder, Leverpostej. 夕食: Honningmeloner, Spidskål, Peanuts, Æggeomelet eller Røræg med Ost og Skinke eller Bacon. 軽食/その他: Kage med Glasur (Hjemmeopskrift eller Købt). もっと...
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週に1.5 kg減量中
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