2018年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.3 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 29日:
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686 kcal
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脂質: 41.84g | たんぱく質: 42.77g | 炭水化物: 32.13g.
朝食: Café, Queijo Coalho, Ovo Mexido. 昼食: Cenouras, Broto de Feijão, Pepino (Descascado), Tomates, Ovo de Codorna, Repolho, Alface, Elma Chips Batata Palha, Strogonoff Babi. 軽食/その他: Pitaya. もっと...
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1576 kcal
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運動:
スポーツ - 4 分, トレッドミル - 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 休憩 - 18 時間 16 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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