2018年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.7 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 25.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 29日:
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1793 kcal
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脂質: 114.37g | たんぱく質: 96.89g | 炭水化物: 100.72g.
朝食: Yeşil Yapraklı Marul, Derya Ton Balığı. 昼食: Su, Lahana, Maydanoz. 夕食: Lahana, Tadım Kavrulmuş Badem İçi, Etli Patates, Derya Ton Balığı, Pepsi Kola, Su, Su, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Etli Patates, Kırmızı Mercimek Çorbası. もっと...
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2244 kcal
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運動:
入浴 (お風呂) - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, ウォーキング - 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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