2018年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.4 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 29日:
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1090 kcal
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脂質: 41.59g | たんぱく質: 67.92g | 炭水化物: 113.66g.
朝食: Kaffee, miree Paprika Chili, Metzgerfrisch Jagdwurst, Gut Bartenhof Delikatess Bratenaufschnitt aus dem Schweinerücken, Glutano Bauernbrot, Grafschafter Goldkrüstchen. 昼食: Goldland Waldhonig, Krautsalat, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Lidl Thunfisch , Lidl Eisbergsalat. 夕食: Käsekuchen. 軽食/その他: Zitronensaft. もっと...
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2600 kcal
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運動:
サウナ - 45 分, Joggen 6 km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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