2018年 01月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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70.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 29日:
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818 kcal
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脂質: 37.27g | たんぱく質: 44.17g | 炭水化物: 77.15g.
昼食: Сыр Российский, Куриное Крыло, Хлеб, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). 夕食: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена). 軽食/その他: Грецкие Орехи, Воложка Смесь 6 Злаков. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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