|
И вечная дилемма, как только я худею и мне более-менее начинает нравится мой живот, так тут же мне перестаёт нравится попа 😏
|
59.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 29日:
|
2187 kcal
|
脂質: 84.29g | たんぱく質: 131.67g | 炭水化物: 224.94g.
朝食: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. 昼食: Чай с Молоком, Шармэль Зефир в Шоколаде Классический, Мегамарт Печенье Юбилей в Шоколаде, Подлива, Индейка Тушеная, Картофельное Пюре, Щи с Курицей. 夕食: Чай с Молоком, Окей Хлеб Столичный, Салат Овощной с Маслом, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). 軽食/その他: Кефир 1%, Магнит Грейпфрут , Шармэль Зефир в Шоколаде, Danone Творожный Груша и Банан, Кофе с Молоком. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|
 コメント
приседания вам в помощь 😉
2018年 01月 29日 投稿者: softstar_fit
|
2018年 01月 29日 投稿者: Vi-Vi180
|
Softstar1976, обязательно и регулярно 😉, но отзывается не так хорошо как хотелось бы 🤷🏻♀️... вот руки прут, стоит только мизинцем пошевелить , а жоп становится аккуратненький такой , но мелковатенький на мой вкус 🤔
2018年 01月 29日 投稿者: olsauni
|
Olsauni, это точно.. если генетикой не заложено быть жопастенькой, то приседания большого чуда не сотворят..😐
2018年 01月 29日 投稿者: Vi-Vi180
|
Vi-Vi180, не будем отчаиваться 😌, работаем!
2018年 01月 29日 投稿者: olsauni
|
Olsauni, так точно😉 а Вы в зале работаете над ентим местом?)
2018年 01月 29日 投稿者: Vi-Vi180
|
Vi-Vi180, в зале, дома весов подходящих нет, да и семейство мое мне не даст нормально заниматься ). Сейчас работаю в пределах 40 кг, конечно это не много 😊 но пока хватает! Плавно буду повышать вес...
2018年 01月 29日 投稿者: olsauni
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|