2018年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 29日:
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1315 kcal
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脂質: 37.73g | たんぱく質: 27.06g | 炭水化物: 213.59g.
朝食: SchapfenMühle Porridge Hafermahlzeit Waldbeere, Kaffee. 昼食: SchapfenMühle Porridge Hafermahlzeit Waldbeere. 夕食: Gemischter Salat mit Dressing, Ener Bio Knabber-Kerne, Gemischter Salat mit Dressing. 軽食/その他: After Eight Mint Chocolate Thins, REWE Bio Agavendicksaft, REWE Bio Maiswaffeln, DM Dinkel Waffeln Natur, Aldi Trauben Kernlos. もっと...
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2100 kcal
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運動:
階段昇降 - 8 分, 掃除 - 1 時間, gehen - 20 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 15 時間 32 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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