2018年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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42.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 29日:
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942 kcal
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脂質: 4.84g | たんぱく質: 100.44g | 炭水化物: 132.16g.
朝食: Câlin Fromage Blanc 0%, Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Soignon 0% Fromage Blanc au Lait de Chèvre, Câlin Fromage Blanc 0%, Taillefine Fromage Blanc 0%, Taillefine Fromage Blanc 0%, Pain aux Céréales, Auchan Bio Galette de Riz, Nestlé Ricoré, Gingembre, Curcuma, Cumin, Cannelle, Citron. 昼食: Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Ebly Blé Cuit, Poivrons Rouges Doux, Brocoli Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Rutabaga, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies). 夕食: Citron, Salade Verte. 軽食/その他: Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Câlin Fromage Blanc 0%, Taillefine Fromage Blanc 0%, Taillefine Fromage Blanc 0%, Taillefine Fromage Blanc 0%, Gingembre, Curcuma, Cumin, Cannelle, Citron. もっと...
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1390 kcal
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運動:
デスクワーク - 1 時間 30 分, 運転 - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 50 分, 仕事 (立ち仕事) - 5 時間, 休憩 - 7 時間 40 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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