2018年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.6 kg
これまでの減量分: 15.4 kg.
残り: 12.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 29日:
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1013 kcal
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脂質: 77.40g | たんぱく質: 46.84g | 炭水化物: 42.98g.
朝食: Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Almonds, Almonds. 昼食: Boiled Egg, Boiled Egg, Boiled Egg. 軽食/その他: Milk Chocolate Coated Raisins. もっと...
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2982 kcal
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運動:
縄跳び (なわとび) - 7 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, 休憩 - 11 時間 12 分, 睡眠 - 6 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 1 分, デスクワーク - 6 時間. もっと...
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週に3.3 kg増量中
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