2018年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
84.2 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 29日:
|
3696 kcal
|
脂質: 35.71g | たんぱく質: 299.29g | 炭水化物: 520.55g.
朝食: Harzer Harzer Käse, Reis (Gekocht), Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Schwarzbrot, Honig, Brunch Blütenhonig, Milch (Fettfrei), Aldi Haferflocken. 夕食: Erbsen, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Nudeln (Gekocht), Aldi Parboiled Reis, Putenbrust Fleisch. 軽食/その他: Magerquark, Milch (Fettfrei). もっと...
|
|
2568 kcal
|
運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 25 分, ボディービル - 45 分, 睡眠 - 22 時間 50 分. もっと...
|
週に2.5 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|