2018年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.5 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 29日:
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1410 kcal
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脂質: 49.18g | たんぱく質: 62.91g | 炭水化物: 181.22g.
朝食: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, wasabi, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. 昼食: Erdbeeren, Heidelbeeren, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, Persimmon, Kiwi Fruit, Mixed Nuts. 夕食: Essig, Olivenöl, De Cecco Sugo alla Bolognese, Gemischte Blattsalate, Frühlingszwiebeln, Spitzkohl, Fenchel, Radieschen, Sellerie, Pastinaken, Rote Paprika, Karotten, Coop Karma Red Lentil Fusilli. 軽食/その他: Bitterschokolade, Coop Prix Garantie Rauchbröckli, Dolce Gusto Chococino, Kaffee mit Milch. もっと...
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2389 kcal
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運動:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 時間 1 分, 休憩 - 14 時間 59 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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