2018年 01月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.6 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 14.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 27日:
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1146 kcal
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脂質: 49.51g | たんぱく質: 59.13g | 炭水化物: 118.93g.
夕食: Espetinho de Carne, Pudim de Leite Condensado, Pif Paf Filé de Peito Desfiado, Vatapá, Arroz Branco (Cozido), Farofa, Italac Queijo Mussarela, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). もっと...
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2347 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, テレビで見る - 2 時間, 運転 - 1 時間, エリプティカルマシン - 30 分, 休憩 - 11 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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