2018年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.6 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 14.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 29日:
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1653 kcal
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脂質: 70.08g | たんぱく質: 72.85g | 炭水化物: 187.06g.
昼食: Mousse de Maracujá, Mamão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), China in Box Carne com Legumes. 夕食: Antarctica Guaraná Zero, Lacta Bombom Sonho de Valsa, Italac Queijo Mussarela, Lacta Amandita, Lacta Bombom Ouro Branco, Habib's Pastel de Queijo. もっと...
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2628 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, テレビで見る - 2 時間, 運転 - 1 時間, エリプティカルマシン - 30 分, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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