2018年 01月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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77.6 kg
これまでの減量分: 20 kg.
残り: 15.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 28日:
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878 kcal
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脂質: 26.15g | たんぱく質: 48.25g | 炭水化物: 109.32g.
朝食: Latte Scremato senza Lattosio, Formelle di Frumento Integrale. 昼食: Emmental, Cipolle Rosse, Radicchio Rosso, Barilla Spaghetti N.5, Olio Extra Vergine di Oliva. 夕食: Arrosto di Manzo (Mangiata solo Parte Magra), Pane Comune, Maille Senape Originale, Insalata Mista Verde. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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