2018年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105.6 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 35.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 28日:
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1228 kcal
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脂質: 43.94g | たんぱく質: 51.02g | 炭水化物: 157.64g.
朝食: Café Brasileiro Café, Paulista Leite Integral, Perdigão Mortadela Ouro, Wickbold Pão Integral 18 Grãos , Banana Prata. 昼食: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Subway Azeite, Subway Molho Parmesão, Subway Azeitona Preta, Subway Alface, Subway Tomate, Subway Pimentão, Subway Queijo Cheddar ou Suíço, Subway Salada de Frango Teriyaki. 夕食: Gengibre, Suco de Limão, Suco de Abacaxi, Taeq Sanduíche Natural Frango e Salada. 軽食/その他: Bolo de Aipim. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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