2018年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 28日:
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798 kcal
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脂質: 21.35g | たんぱく質: 34.89g | 炭水化物: 113.99g.
朝食: Gutfried Hähnchenbrust Aufschnitt, Du darfst Leichte Butter, Harry Chia Brot. 昼食: Müsliriegel. 夕食: Ja! Käseaufschnitt Leicht, Grafschafter American Sandwich Classic. 軽食/その他: Äpfel, Karotten. もっと...
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2070 kcal
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運動:
料理 - 30 分, テレビで見る - 4 時間, 立つ - 30 分, デスクワーク - 5 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 睡眠 - 10 時間, 休憩 - 3 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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