2018年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55.2 kg
これまでの減量分: 57.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 28日:
|
1785 kcal
|
脂質: 62.44g | たんぱく質: 108.29g | 炭水化物: 199.56g.
朝食: Ярмарка Овсяная Крупа, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Избенка Простокваша Мечниковская Термостатная, Greenfield Чай Черный, Домик в деревне Молоко 2,5%, ВкусВилл Запеканка без Сахара с Фиником и Персиком. 昼食: Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Микоян Сало, Чеснок, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Vитамин Итальянская Смесь, Мистраль Гречка Отварная. 夕食: Салат из Помидоров и Огурцов, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Ленморепродукт Кижуч Стейк. 軽食/その他: Фундук, Избенка Простокваша Мечниковская Термостатная, Свежие Новости Творог Деревенский 2%, Романов Луг Творог 5%, ВкусВилл Чурчхела с Грецким Орехом, Королек, Американо, Greenfield Чай Черный, Красное Яблоко, Вода (в Бутылке). もっと...
|
|
1826 kcal
|
運動:
デスクワーク - 5 時間, サウナ - 3 分, 水泳（ふつう） - 45 分, 運転 - 2 時間, 休憩 - 8 時間 12 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|