2018年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.2 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 28日:
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1630 kcal
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脂質: 75.58g | たんぱく質: 156.18g | 炭水化物: 78.36g.
朝食: Polędwica Wołowa (tylko Chude Mięso, Oprawiona do 0,5 cm Tłuszczu), Jajko, Swojska Chata Kapusta Kiszona z Marchewką. 昼食: Primavika Masło Orzechowe Active 100%, Jabłko, Olimp Whey Protein Complex 100%, Alpro Mleko Migdałowe Niesłodzone. 夕食: Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Awokado. 軽食/その他: Kupiec Płatki Jaglane, Mroźna Kraina Truskawki Mrożone, Sport Definition That's The Whey Isolate, Vifon Mleczko Kokosowe. もっと...
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2762 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間, Power Walking - 1 時間 13 分, ウォーキング - 20 分, 休憩 - 13 時間 27 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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