2018年 01月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.6 kg
これまでの減量分: 14.9 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 27日:
|
665 kcal
|
脂質: 18.84g | たんぱく質: 44.65g | 炭水化物: 86.11g.
朝食: Optimum Nutrition Whey Protein, Café, Sabor da Terra Semente de Chia. 昼食: Salada de Maionese, Quero Feijão Preto, Giraffas Parmegiana Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 夕食: Hué Doce de Abóbora Diet, Pronto Light Purê de Mandioquinha, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Tomates, Couve Manteiga Crua, Alface. 軽食/その他: Korin Quibe de Carne Bovina, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Batata Doce. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|