2018年 01月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.9 kg
これまでの減量分: 18.1 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 27日:
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1817 kcal
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脂質: 70.86g | たんぱく質: 125.10g | 炭水化物: 148.20g.
朝食: Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão Papaia, Kefir de Leite. 昼食: Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Feijão Carioca Cozido, Tomates, Beterrabas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). 夕食: Banana Prata, Avocado, Cachaça, Salada Vinagrete, Mandioca Cozida, Aviação Manteiga com Sal, Camarão no Forno ou Grelhado. 軽食/その他: Nescau Achocolatado, Canela, Itambé Leite em Pó Desnatado. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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