|
81.6
|
81.6 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 29.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 27日:
|
411 kcal
|
脂質: 14.49g | たんぱく質: 20.18g | 炭水化物: 52.24g.
朝食: Beyaz Ekmek, Susamlı Simit, Doğadan Rezene Çayı, Limonlu Su, Yumurtalı Ispanak. 昼食: Su, Kırmızı Lahana, Yeşil Yapraklı Marul, Maydanoz, Şekersiz Türk Kahvesi. もっと...
|
|
2525 kcal
|
運動:
スクワット - 10 分, 入浴 (お風呂) - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 休憩 - 13 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|