81.6
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81.6 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 29.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 27日:
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411 kcal
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脂質: 14.49g | たんぱく質: 20.18g | 炭水化物: 52.24g.
朝食: Beyaz Ekmek, Susamlı Simit, Doğadan Rezene Çayı, Limonlu Su, Yumurtalı Ispanak. 昼食: Su, Kırmızı Lahana, Yeşil Yapraklı Marul, Maydanoz, Şekersiz Türk Kahvesi. もっと...
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2525 kcal
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運動:
スクワット - 10 分, 入浴 (お風呂) - 30 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 2 時間, 休憩 - 13 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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