2018年 01月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 27日:
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1732 kcal
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脂質: 88.34g | たんぱく質: 54.23g | 炭水化物: 180.99g.
朝食: Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Kepekli Ekmek, Çay (Demlenmiş), Keçi Peyniri, Domatesler, Sucuk, Menemen, Sigara Böreği. 夕食: Patates Salatası, Mercimek Çorbası. 軽食/その他: Çay Şekerli, Çikolatalı Pasta (Sert Çikolata Kaplamalı), Türk Kahvesi. もっと...
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1815 kcal
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運動:
Power Walking - 20 分, 腹筋 - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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