2018年 01月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 27日:
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1987 kcal
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脂質: 76.43g | たんぱく質: 63.62g | 炭水化物: 230.09g.
朝食: Linea Geleia de Goiaba, Qualitá Manteiga Extra sem Sal, Leite Integral, Cafezinho, Pão Francês sem Miolo. 昼食: Suavipan Bolo de Laranja Light, Spoleto Fettuccine, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Pão Italiano. 夕食: Vinho Branco de Mesa, Misto Quente. もっと...
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2731 kcal
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運動:
運転 - 30 分, 読む - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 家事 - 20 分, テレビで見る - 5 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 50 分, デスクワーク - 2 時間. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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