2018年 01月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.6 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 27日:
|
929 kcal
|
脂質: 49.28g | たんぱく質: 88.46g | 炭水化物: 31.70g.
朝食: Café, Damare Manteiga Comum, Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo. 昼食: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Brasfrut Polpa de Caju, Damare Manteiga Comum, Vagem Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras Cozidas, Abobrinha, Couve Manteiga Refogada, Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 夕食: Tirolez Creme de Ricota, Limão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Filé de Peito de Frango, Sadia Presunto Cozido Magro, Walmart Queijo Mussarela, Farinha de Frango, Clara de Ovo, Gema de Ovo. 軽食/その他: Ovo, Natural Life Farinha de Coco, Castanhas-do-Pará, Banana Prata. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|