|
Новые весы, новый вес:)
|
60.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 27日:
|
1197 kcal
|
脂質: 31.81g | たんぱく質: 70.13g | 炭水化物: 130.47g.
朝食: Alpro Миндальное Молоко, Банан, Биомакс Био-Йогурт Классический 3,2%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Елизавета Хлебцы Ржаные, Сыробогатов Сыр Легкий 25%. 昼食: Киви, Альпийская Коровка Сметана 15%, Суп Куриный с Вермишелью, Хлебзавод 28 Батон с Отрубями. 夕食: Жигулевское Пиво Светлое, Бухта Изобилия Креветки Вареные, Салат Овощной с Маслом, Запеченная или Жареная Треска, Рис Басмати с Маслом. 軽食/その他: Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Nestle Фитнес Батончик, Пиво. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|