2012年 05月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.9 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 05月 30日:
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2290 kcal
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脂質: 70.51g | たんぱく質: 97.69g | 炭水化物: 335.42g.
朝食: Downeast Maine Pumpkin Bread, 1% Fat Milk, Granola cereal, Skim Chocolate Milk. 昼食: Dr. Pepper (12 oz Can), Scrambled Egg, hot peppers, potatoes, onions, sausage, butter, colby jack cheese. 夕食: non fat plain yogurt, Organic Golden Flaxseed Meal, Honey, strawberries, Blackberries, Bananas. 軽食/その他: Skim Chocolate Milk, envirokids. もっと...
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3454 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 1 時間, Bicycling - 35 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 運転 - 10 分, 立つ - 2 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 15 分, デスクワーク - 5 時間, 座る - 1 時間 30 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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