2018年 01月 27日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
89.3 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 27日:
|
2135 kcal
|
脂質: 114.77g | たんぱく質: 113.27g | 炭水化物: 151.30g.
朝食: Ja! Deutscher Gouda, Aldi Eiweißbrot (35g), Aldi Maelkebotte. 昼食: Olivenöl, Zwiebeln, Butter, Gartenkrone Erbsen und Möhren, Aldi Brötchen, Lidl Hackfleisch Gemischt, Ei. 軽食/その他: Südzucker Zucker, TiP Schweineschnitzel Paniert & Gebraten, Aldi Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett. もっと...
|
|
2930 kcal
|
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 3 時間 30 分, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|