2018年 01月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.5 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 26日:
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1030 kcal
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脂質: 26.58g | たんぱく質: 69.38g | 炭水化物: 127.58g.
朝食: Vida Leve Suco Verde Desintoxicante, Ovo Cozido, Café com Leite Integral, Batata Doce. 昼食: Farinha de Mandioca, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Bife de Fígado. 夕食: Omelete ou Ovos Mexidos, Peito de Frango, Tapioca. 軽食/その他: Sanavita Colágeno Hidrolisado, Seletti Suco Colorido (Beterraba, Cenoura e Laranja), Laranjas. もっと...
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515 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, エアロバイク (ばいく) - 10 分, エリプティカルマシン - 10 分, Google Fit - 22 時間 55 分. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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