2018年 01月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 26日:
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1929 kcal
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脂質: 73.08g | たんぱく質: 75.51g | 炭水化物: 244.10g.
朝食: Amaretti, Consilia Occhi di Bue all'albicocca, Latte Scremato, Miele, Caffè Espresso, Torta di Ricotta. 昼食: Olio Extra Vergine di Oliva, Clementine, Pancetta, Prosciutto Crudo, Il Fior di Loto Semi di Canapa Interi Bio, Ala di Pollo Arrosto al Forno o alla Griglia (Mangiata con la Pelle), Pane Comune, Barilla Pasta. 夕食: Coop Marmellata di More, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Panpepato, Latte Scremato. もっと...
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2100 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 40 分, テレビで見る - 25 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 運転 - 1 時間 9 分, 読む - 3 時間 5 分, 睡眠 - 6 時間 25 分, 休憩 - 2 時間 21 分, 立つ - 2 時間 25 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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