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aghatadosanjos
日記
2018年 01月 26日
aghatadosanjosの日記, 2018年 01月 26日
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2018年 01月 26日の計量結果(日記のエントリーがない日)
97 kg
これまでの減量分:
21.8 kg
.
残り:
12 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 01月 26日:
585 kcal
脂質: 26.08g | たんぱく質: 41.73g | 炭水化物: 47.08g.
朝食:
Lipton Ice Tea Pêssego, Panqueca de Banana.
昼食:
Sadia Peito de Peru Defumado , Sadia Queijo Mussarela (40g), Crepioca.
もっと...
3135 kcal
運動:
レッグマジック - 30 分, エアロバイク (ばいく) - 35 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に1.4 kg減量中
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