2018年 01月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.0 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 26日:
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1849 kcal
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脂質: 85.66g | たんぱく質: 97.28g | 炭水化物: 160.29g.
朝食: Pork Chop (Lean and Fat Eaten), Coffee, Kombucha, Egg, English Muffin, Saputo Parmesan Petals. 昼食: Beef Steak, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). 夕食: Coleslaw , Taco , Rickard's Radler. 軽食/その他: Butter , Air Popped White Popcorn . もっと...
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3193 kcal
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運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 55 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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