2018年 01月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 26日:
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2361 kcal
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脂質: 78.22g | たんぱく質: 104.68g | 炭水化物: 310.66g.
朝食: Gutes aus der Eifel Zwiebelwurst Gekocht, Milfina Streichfein Ungesalzen, Vom Land Imkerhonig, Ja! Würfelzucker, Harry Vollkorntoast. 昼食: Knorr Pomodoro Mozzarella, Landliebe Grieß Pudding - Erdbeeren. 夕食: Ja! Würfelzucker, Kinder Pinguin Schoko, Birnen, Knorr Tomaten Ketchup, Rügenwalder Mühle Mühlen Frikadellen 100% Geflügel. 軽食/その他: Milch 1,5%, Whey Protein. もっと...
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2671 kcal
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運動:
休憩 - 29 分, ストレッチ（ヨガ） - 8 分, 踏み台昇降 - 24 分, 料理 - 2 分, マッサージ - 8 分, 睡眠 - 6 時間 45 分, デスクワーク - 20 分, 座る - 9 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 12 分, 立つ - 3 時間 22 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 26 分, 階段昇降 - 4 分, 家事 - 1 時間 10 分. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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