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1kg a menos porém ser esforço. malhei normal durante a semana e fiz jejum 16h quase todos dias. Porém minha alimentação tava 50/50. meu objetivo essa semana foi controlar a compulsão e foi conquistado. amanhã vou voltar a Low Carb com 60 carbs. e vou diminuindo aos poucos.
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71.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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週に1.0 kg減量中
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