2018年 01月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 26日:
|
1788 kcal
|
脂質: 71.53g | たんぱく質: 135.50g | 炭水化物: 156.91g.
朝食: Valedourado Manteiga com Sal, Power Vida Pasta de Amendoim, Sadia Presunto Cozido Magro, Camponesa Leite em Pó Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, DNA Total Protein, Queijo Ricota, Pão Francês. 昼食: Patinho, Linguiça de Frango, Hellmann's Maionese, Brócolis, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Repolho. 夕食: Bom Leite Requeijão Cremoso Light, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca, Ovo, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural. 軽食/その他: Power Vida Pasta de Amendoim, Quaker Aveia em Flocos, Camponesa Leite em Pó Desnatado, Banana Prata, Nestlé Passatempo Recheado Chocolate. もっと...
|
|
2290 kcal
|
運動:
ボディービル - 1 時間 10 分, TABATA - 4 分, 休憩 - 18 時間 46 分, 睡眠 - 4 時間. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|