2018年 01月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 26日:
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803 kcal
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脂質: 27.73g | たんぱく質: 31.71g | 炭水化物: 111.01g.
朝食: Kaffee mit Milch, Müsliriegel. 昼食: Géramont Cremig Leicht 16%, Gut & Günstig Wild-Preiselbeeren, Gutfried Hähnchenbrust Aufschnitt, Harry Chia Brot, Du darfst Leichte Butter. 夕食: Salakis Feta Light, ASIA Korma Indische Sauce, Rama Cremefine Zum Kochen 7%, Zucchini, Sonnenblumenöl, Zwiebeln, Vollkornnudeln. もっと...
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2605 kcal
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運動:
テレビで見る - 3 時間, バスケットボール - 30 分, 運転 - 1 時間, 座る - 3 時間, 料理 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 家事 - 1 時間, 真空掃除 - 1 時間, デスクワーク - 2 時間, 浴びる - 1 時間, 卓球 - 30 分. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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