2018年 01月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.7 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 26日:
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710 kcal
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脂質: 43.12g | たんぱく質: 63.86g | 炭水化物: 19.71g.
朝食: Estrela do Oriente Nozes Natural Descascada, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Café, Castanhas de Caju. 昼食: Alface de Folha Verde, Couve Manteiga Refogada, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). 夕食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Gomes da Costa Sardinha em Óleo. 軽食/その他: Sadia Mussarela, Hellmann's Maionese, Uvas, Gergelim. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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