2018年 01月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.8 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 26日:
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1959 kcal
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脂質: 109.81g | たんぱく質: 145.89g | 炭水化物: 88.65g.
朝食: Polędwica Wołowa (tylko Chude Mięso, Oprawiona do 0,5 cm Tłuszczu), Jajko, Swojska Chata Kapusta Kiszona z Marchewką, Kawa. 昼食: Premieur Masło Orzechowe z Kawałkami Orzechów, Alpro Mleko Migdałowe Niesłodzone, Olimp Whey Protein Complex 100%, Jabłko. 夕食: Lindt Czekolada Gorzka 85%, Premieur Masło Orzechowe z Kawałkami Orzechów. 軽食/その他: Vifon Mleczko Kokosowe, Sport Definition That's The Whey Isolate, Mroźna Kraina Truskawki Mrożone, Kupiec Płatki Jaglane. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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