2018年 01月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.2 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 26日:
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1698 kcal
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脂質: 75.85g | たんぱく質: 85.87g | 炭水化物: 171.41g.
朝食: Uno Çavdarlı Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Salça, Amerikan Peyniri (Az Yağlı, Pastörize), Sütaş Kaşar Peyniri. 昼食: Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan), Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Izgara Köfte, Yeşil Mercimek Çorbası. 夕食: Şehriye Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt, Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Kıymalı Kabak Yemeği. 軽食/その他: Nescafe White Choco Mocha, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Ceviz. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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