2018年 01月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.2 kg
これまでの減量分: 16.8 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 26日:
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1305 kcal
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脂質: 65.98g | たんぱく質: 63.97g | 炭水化物: 115.41g.
朝食: Roll, Boiled Egg. 昼食: Boiled Egg. 軽食/その他: Almonds, Woolworths Beef Samoosas, Woolworths Biltong, Unsalted Potato Chips. もっと...
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2939 kcal
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運動:
縄跳び (なわとび) - 7 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, 休憩 - 11 時間 12 分, 睡眠 - 6 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 1 分, デスクワーク - 6 時間. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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