2018年 01月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 25日:
|
1777 kcal
|
脂質: 55.69g | たんぱく質: 124.50g | 炭水化物: 201.36g.
朝食: Nestlé Biscoito Recheado Passatempo, Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Ricota, Pão Francês, Ovo Cozido, Power Vida Pasta de Amendoim, Camponesa Leite em Pó Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Mamão Papaia, DNA Total Protein. 昼食: Hortifruti Patinho Moído, Cebolas, Cenouras, Brócolis Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). 夕食: Quaker Aveia em Flocos, Tia Sônia Granola, Power Vida Pasta de Amendoim, Camponesa Leite em Pó Desnatado, Bom Leite Iogurte Natural Desnatado, Bom Leite Requeijão Cremoso Light, Queijo Ricota, Sadia Presunto Cozido Magro, Pão Francês. 軽食/その他: Mamão Formosa, Power Vida Pasta de Amendoim, Camponesa Leite em Pó Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. もっと...
|
|
2125 kcal
|
運動:
ボディービル - 50 分, TABATA - 4 分, 休憩 - 16 時間 36 分, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|