2018年 01月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.3 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 25日:
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1829 kcal
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脂質: 77.74g | たんぱく質: 96.43g | 炭水化物: 155.21g.
朝食: Seeberger Mandeln, Ökoland Fenchelsalami, Hanföl, Mandelprotein, Kernige Haferflocken, Haferkleie, SchapfenMühle Weizenkeime, Flohsamenschalen, Kaufland Serrano Schinken, Milch, Diamant Vollkorn Dinkelmehl, Magerquark, Salz, Hefe, Chêne D'argent Ziegenkäserolle. 昼食: Be Light Schafskäse, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Hokkaido Kürbis, Grüne Erbsen (Gefroren), Baktat Kichererbsen. 夕食: Alesto Kalifornische Walnusskerne, Chêne D'argent Ziegenkäserolle, Kaufland Serrano Schinken, Alnatura Apfelessig, Viva Vital Handkäse mit Edelschimmel, Olivenöl, Zwiebeln, Deluxe Steirisches Kürbiskernöl, Endiviensalat. 軽食/その他: Wintertraum Marzipan Kartoffeln , Nestle Caro, Govinda Erdmandeln Gemahlen, Pinot Noir, Orangen, Boskoop, Tahin, Magerquark, Haferkleie mit Keim, Rapsöl, Chia Samen, K-Bio Dinkelmehl Vollkorn, Boskoop, Sweet Valley Haselnusskerne, Zucker, Hokkaido Kürbis, Kakaopulver (Ungesüßt), Alnatura Apfelessig, SPAR Stangensellerie. もっと...
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2403 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 40 分, 睡眠 - 8 時間, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間, マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 35 分, 休憩 - 6 時間 45 分. もっと...
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体重に変化ありません
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