2018年 01月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.7 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 25日:
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1998 kcal
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脂質: 50.79g | たんぱく質: 168.64g | 炭水化物: 207.56g.
朝食: Coffee (Brewed From Grounds), Optimum Nutrition BCAA, Fuji Apples, Optimum Nutrition Opti-Bar - Chocolate Brownie. 昼食: Optimum Nutrition BCAA, MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus. 夕食: Papa John's 16" Original Crust Pizza - The Works. 軽食/その他: Bodybuilding.com Micronized Creatine, Glaceau Vitamin Water Zero Squeezed Lemonade (Bottle), Mountain Dew Diet Mountain Dew (Can), Optimum Nutrition BCAA, Now Foods Whey Protein Isolate Unflavored, MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus - Chocolate, Bodybuilding.com Beta Alanine, Body Fortress Super Advanced Shred Igniter. もっと...
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3421 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間, Insanity - 1 時間, 休憩 - 15 時間 13 分, 睡眠 - 6 時間 47 分. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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