2018年 01月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.9 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 25日:
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1908 kcal
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脂質: 65.69g | たんぱく質: 79.68g | 炭水化物: 247.89g.
朝食: Café. 昼食: Elma Chips Batata Palha, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 夕食: Yoki Paçoca, Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Mostarda, Peito de Frango Desfiado, Salsicha Hot Dog, Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente, Catchup. 軽食/その他: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Prats Suco de Laranja Integral. もっと...
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2356 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 4 分, テレビで見る - 4 時間, 家事 - 2 時間, デスクワーク - 8 時間, 階段昇降 - 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 46 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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