2018年 01月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 25日:
|
1501 kcal
|
脂質: 58.09g | たんぱく質: 75.99g | 炭水化物: 174.04g.
朝食: Starbucks Flat White (Venti), Orange, Hillandale Farms Grade A Medium Eggs. 昼食: Cucumber (with Peel), Fresh & Easy Red Wine Vinaigrette, Tomatoes, Simple Truth Organic Baby Spring Mix, Uncle Ben's Whole Grain Brown Rice, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs. 夕食: Cooked Spaghetti Squash, Whole Wheat Spaghetti Noodles with Meat Sauce. 軽食/その他: Kellogg's Pop-Tarts Frosted - Cookies & Creme. もっと...
|
|
1744 kcal
|
運動:
intense circuit training - 33 分, Google Fit - 23 時間 27 分. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|