|
depois de treinar SEM esta em jejum...
|
62.5 kg
これまでの減量分: 18.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 25日:
|
1999 kcal
|
脂質: 68.16g | たんぱく質: 162.46g | 炭水化物: 187.72g.
朝食: Aviação Manteiga com Sal, Ovo, Linhaça Marrom Vitalin, Kefir de Leite, Dr. Oetker Gelatina Zero. 昼食: Maçã, Maracujá, Banana Prata, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vigor Requeijão Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Vilma Macarrão Parafuso Integral. 夕食: Sol Brilhante Queijo Minas Frescal Light, Aviação Manteiga com Sal, Itambé Leite em Pó Desnatado, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). もっと...
|
体重に変化ありません
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|